Tem coisa melhor que uma noite bem dormida?
O aminoácido 5-HTP é gerado a partir do triptofano, aminoácido precursor da serotonina (5-HT) - hormônio importante para regulação de hormônios, sono e apetite. Ambos se mostram valiosos para o tratamento de pessoas com insônia.
Em um estudo publicado na Alternative Medicine Review, os autores constataram que 5-HTP ingerido em doses terapêuticas (doses um pouco maiores) auxilia no tratamento de diversas condições relacionadas à insônia, tais como depressão, fibromialgia, compulsão alimentar e dores de cabeça crônicas.
A equipe da Escola Médica de Harvard lembra que "uma vez que o 5-HTP começa a ´trabalhar´ no cérebro, é possível reduzir a dosagem de forma significativa e ainda manter bons resultados." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727088
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